Aprenda esta Receita de Chá de Romã, um poderoso anti-inflamatório natural que fortalece sua imunidade e protege sua saúde cardiovascular hoje.
Além disso, este preparo milenar de Romã é famoso por combater o envelhecimento precoce das células. Por isso, se você busca longevidade e sabor, este guia completo é ideal para você. Sobretudo, a romã oferece benefícios que vão muito além do paladar, agindo diretamente no seu equilíbrio orgânico.
Benefícios
Os benefícios deste chá são amplamente reconhecidos pela ciência moderna e pela medicina tradicional. Primeiramente, ele é riquíssimo em polifenóis, que combatem os radicais livres no seu corpo.
Ademais, a romã auxilia no controle da pressão arterial e melhora a saúde da gengiva. Outro ponto relevante é sua ação antibacteriana, excelente para aliviar dores de garganta persistentes.
Ingredientes e Modo de Preparo
Ingredientes:
- 1 romã grande e madura;
- 500 ml de água filtrada;
- 1 canela em pau (opcional para sabor);
- Mel a gosto para adoçar naturalmente.
Modo de Preparo:
- Primeiramente, lave bem a fruta em água corrente.
- Em seguida, corte a romã e extraia as sementes e a casca.
- Coloque a água no fogo até iniciar a fervura.
- Adicione as cascas e sementes na água fervente.
- Mantenha o cozimento por cerca de cinco minutos.
- Logo após, desligue o fogo e tampe a panela.
- Deixe a infusão descansar para apurar os nutrientes.
- Por fim, coe a mistura e sirva morno ou gelado.
Tempo de Preparo e Dificuldade
- Tempo de Preparo: 5 minutos
- Tempo de Cozimento: 5 minutos
- Tempo de Descanso: 10 minutos
- Tempo Total: 20 minutos
- Dificuldade de Preparo: Fácil
- Rendimento: Serve 2 pessoas
Nutrição
| Componente | Quantidade (por 250ml) |
| Calorias | 15 kcal |
| Carboidratos | 4 g |
| Proteínas | 0,2 g |
| Fibras | 0,5 g |
| Vitamina C | 12 mg |
| Potássio | 110 mg |
| Gorduras Totais | 0 g |
| Sódio | 2 mg |
| Ferro | 0,1 mg |
Funcionalidade
- Antioxidantes potentes;
- Anti-inflamatório natural;
- Auxiliar digestivo;
- Imunidade reforçada;
- Depurativo e detox.
Ideal Para
- Veganos e vegetarianos;
- Pessoas em dietas detox;
- Indivíduos com baixa imunidade;
- Pessoas que buscam saúde da pele;
- Praticantes de atividades físicas.
Notas
- Gestantes e lactantes devem consultar um médico antes do consumo.
- Pessoas com gastrite devem observar a acidez da fruta.
- Evite o consumo excessivo se você possui pressão muito baixa.
- Este chá não substitui tratamentos médicos convencionais.
- Sempre utilize ingredientes frescos para garantir a eficácia terapêutica.
Propriedades Terapêuticas
- Antisséptica e antiviral;
- Cardioprotetora;
- Anticancerígena (estudos em andamento);
- Adstringente natural.
Princípios Ativos
- Punicalaginas;
- Ácido elágico;
- Antocianinas;
- Taninos hidrolisáveis.
Nome Científico e Família
- Nome Científico: Punica granatum L.
- Família: Lythraceae (antigamente Punicaceae).
Constituintes Químicos
- Flavonoides diversos;
- Ácido ascórbico (Vitamina C);
- Minerais como fósforo e magnésio;
- Alcaloides piperidínicos.
Características da Planta
- Arbusto de pequeno porte ou árvore baixa.
- Possui flores vermelho-alaranjadas muito vistosas.
- Fruto globoso com casca coriácea e resistente.
- Sementes envolvidas por uma polpa suculenta e ácida.
Fonte: Receitas de Chá.com
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