Reduz o estresse e protege o coração com este chá floral maravilhoso. Aprenda a preparar a infusão perfeita agora mesmo. Ademais, o jasmim é famoso por suas propriedades antioxidantes potentes. Portanto, esta bebida melhora sua pele e acalma os nervos rapidamente. Experimente hoje mesmo este toque de natureza.
Certamente, o aroma do jasmim não é apenas agradável. Ele possui moléculas que interagem com o sistema nervoso central. Consequentemente, beber este chá promove um relaxamento profundo e restaurador. Além disso, ele ajuda a combater os radicais livres no organismo. Por isso, é um aliado poderoso contra o envelhecimento precoce.
Benefícios
Este chá floral é um excelente calmante natural para dias agitados. Além disso, ele auxilia no controle do colesterol ruim (LDL) de forma eficaz. Portanto, seu coração fica muito mais protegido contra doenças cardiovasculares.
Outro ponto positivo é a sua ação termogênica suave. Consequentemente, ele ajuda a acelerar o metabolismo e na queima de gorduras. Além disso, melhora a digestão após refeições pesadas. Por fim, fortalece o sistema imunológico com seus polifenóis.
Ingredientes e Modo de Preparo
Ingredientes:
- 1 colher de sobremesa de flores de jasmim secas;
- 250 ml de água filtrada;
- Mel ou stevia a gosto (opcional).
Modo de Preparo:
Primeiramente, ferva a água até começar a formar pequenas bolhas. Em seguida, desligue o fogo imediatamente para não queimar as flores. Adicione as flores de jasmim na água quente com cuidado. Logo após, tampe o recipiente e aguarde o tempo de infusão. Por fim, coe a bebida e sirva ainda quente ou gelada.
Tempo de Preparo, Tempo de Cozimento, Tempo de Descanso, Tempo Total, Dificuldade de Preparo e Rendimento
- Tempo de Preparo: 2 minutos
- Tempo de Cozimento: 3 minutos
- Tempo de Descanso: 5 minutos
- Tempo Total: 10 minutos
- Dificuldade de Preparo: Fácil
- Rendimento: 1 porção (uma xícara)
Nutrição
| Componente | Quantidade (por 250ml) |
| Calorias | 2 kcal |
| Proteínas | 0 g |
| Carboidratos | 0,5 g |
| Fibras | 0 g |
| Vitamina A | 0% |
| Vitamina C | 2% |
| Ferro | 0,1 mg |
| Cálcio | 2 mg |
| Potássio | 15 mg |
| Açúcar | 0 g |
| Gordura Total | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sódio | 1 mg |
Funcionalidade
- Antioxidantes;
- Relaxantes;
- Digestivos;
- Revitalizantes;
- Depurativos (Detox).
Ideal para
- Veganos;
- Vegetarianos;
- Celíacos;
- Diabéticos (sem açúcar);
- Idosos (com moderação).
Notas
- Evite o consumo em jejum se tiver estômago sensível.
- Não recomendado para gestantes sem orientação médica prévia.
- Lactantes devem consultar o pediatra antes de consumir.
- Pessoas com insônia grave devem evitar o consumo à noite.
- Sempre procure um médico antes de iniciar tratamentos naturais.
Propriedades Terapêuticas
- Ansiolítico natural;
- Antisséptico suave;
- Anti-inflamatório;
- Antiespasmódico;
- Sedativo leve.
Princípios Ativos
- Linalol;
- Acetato de benzila;
- Geraniol;
- Jasmonato de metila.
Nome Científico e Família
- Nome Científico: Jasminum officinale L.
- Família: Oleaceae.
Constituintes Químicos
- Ácidos fenólicos;
- Flavonoides;
- Alcaloides;
- Óleos essenciais voláteis.
Características da Planta
- Arbusto trepador perene;
- Flores brancas e muito perfumadas;
- Folhas verdes brilhantes e pequenas;
- Originária da Ásia Central.
Fonte: Receitas de Chá.com
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